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Resumen del podcast del 6 de agosto
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Vivir
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Juan Hernández es un corredor del sur de California. Hemos corrido muchas de las mismas carreras, incluida su muchas carreras significativas: el maratón Marine Corp. Cuando tenía 19 años, se alistó en los marines y en 2004 fue desplegado en Irak. Fue un momento muy violento allí y la tensión de la batalla se llevó a él, así que algún día eligió dirigir el perímetro de la base en Ramadi.
Esa decisión: usar la carrera y el ejercicio como una salida y una forma de hacer frente a la tensión de la batalla probablemente cambió su vida. Hizo 2 viajes en Irak, donde perdió a los hermanos y se lesionó. Ahora él las calificaciones crediticias que se ejecutan ayudándolo a hacer frente al TEPT, ponerse físicamente saludable y más. Juan se acercó a mí para compartir su historia.
En este episodio de podcast del que hablamos …
Cómo Juan comenzó a correr y correr en Irak
El fondo Semper FI y cómo es compatible con los veteranos activos
Cómo entrena para carreras: ha hecho muchos medios maratones y maratones completos
El maratón del Cuerpo de Marines
¡Y, por supuesto, su vuelta de victoria!
¡Y tengo que mostrar esta imagen porque es la más linda! Juan y su familia, ¡todos corren ahora! Bueno, el pequeño disfruta de un paseo en el cochecito, ¡pero el resto corren!
¡Gracias Juan! Realmente lo aprecio.
Si desea seguir a Juan en Instagram, visite -> @USMC1Shot (tiene una cuenta privada pero acepta nuevos amigos que corren).
Premios de podcast para este episodio:
Los premios de hoy son en honor a Juan y, con suerte, también valiosos …
1. Fondo Semper FI
2. Línea de texto de crisis: la línea de texto de crisis sirve a cualquier persona, en cualquier tipo de crisis, ofreciendo acceso a soporte e información gratuitos, 24/7 a través de las personas medianas que ya usan y confían: texto.
Envíe un mensaje de texto a 741741 desde cualquier lugar de los EE. UU., En cualquier momento, sobre cualquier tipo de crisis.
3. Encuentre un terapeuta o grupo de apoyo.
Si tiene un seguro de salud, busque un terapeuta cubierto por su seguro en línea o llame. O encontrar un grupo de apoyo local.
Grupos de apoyo…
Grupos de depresión y apoyo bipolar
alcoholicos anonimos
Narcóticos anónimos
Nota: “Runner’s Anonymous” es un grupo estrictamente en línea que satisface en RuneTrepeat.com o en la página de Facebook de RER según sea necesario. Pero solo es anónimo en teoría porque todos tendemos a la extralimitación. Luego, corre para escapar de la vergüenza. Y en lugar de tratar de mantenerte funcionando, trato de motivarte a correr. Entonces, sigue corriendo. ¡Gracias!
En serio … si necesita ayuda, apoyo, un amigo, comuníquese con alguien (incluido yo). Sin embargo, elegiría si no me referías a mí como tu animal de apoyo, gracias.
¡Gracias por escuchar el podcast Rer! ¡Por favor suscribe y califica el espectáculo! ¡Lo aprecio mucho!
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