¡Hola! Estoy vivo y bien. Sin embargo, este fin de semana fue agitado, así que estoy un poco cansado de la recapitulación de la carrera próximamente.
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Entrenamiento de núcleo de 4 minutos para corredores
Entrenamiento de ABS de pie que puedes hacer en casa. No hay ejercicios centrales de equipo que pueda hacer de pie antes o después de una carrera. Tutorial rápido sobre 5 movimientos de entrenamiento para un núcleo fuerte y para desafiar su equilibrio.
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¿Alcanzaste tus objetivos la semana pasada?
¿Qué puedes hacer para asegurarte de golpearlos esta semana?
Motivación Lunes:
Ganador de la semana pasada: Ashley: WannabegreenBlog
El premio de esta semana:
¡Par de su elección de los zapatos para correr de Brook!
(Pies de gato no incluidos)
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