¡complacido el lunes! Hice una simple carrera de 2 miler de “sacudir” después del campamento de entrenamiento para ver exactamente cómo se sentían mis piernas. Mis piernas se sienten bien, sin embargo, mi motivación necesita un poco de empuje
Algunos negocios: alteré exactamente cómo se ve Rer en los teléfonos creyendo que sería mejor, sin embargo, no me gusta tan bien como también ha hecho que algunas personas lo comentaran. Si revisó RER en su móvil, ¿lo elige este método o la antigua forma?
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Mi caminata/carrera fue anticlimático, sin embargo, el desayuno era suficiente para comprender eso: huevos, tostadas cubiertas con PB&J, ICBINB, así como una divertida mezcla de espolvoreadas, Phebe me envió con la camisa.
Luego, me dirigí a trabajar para entrenar a un cliente. Deseaba entrar en una sesión de resistencia, sin embargo, el gimnasio estaba extrañamente congestionado, además de que los colegas seguían charlando conmigo. Después de que no se realicen nada en 20 minutos, me proporcioné y me fui a casa. Bah. Es requisito de ir a nuestro otro lugar para hacer ejercicio.
Ayer elegí la revista de prevención más reciente con Alley Sweeney en la portada. Hubo un artículo breve realmente genial sobre los refrigerios, también conocido como mi peor hábito.
El breve artículo declaró que los estadounidenses comen hasta 600 calorías al día en bocadillos. Algunos de mis puntos preferidos …
“Piense en cuando eras niño y le pidiera a tu madre un refrigerio antes de la cena. Ella no lo trataba como si fuera algún tipo de crisis. Ella simplemente dijo que no, así como deseaba que no se apetecieran su apetito “.
El breve artículo continuó señalando que los alimentos ahora se producen para ser “” hiper oyentes “, así como secuestrar nuestros cerebros, el mismo método, así como lo hacen la nicotina y el alcohol”. (Prevención 1/12 Karen Ansel Rd)
A pesar de que estoy haciendo mi sabia dificultad para bocadillos, además de tratar de limitar mis bocadillos a 2 – 200 250 bocadillos calóricos al día, es realmente difícil cuando selecciono bocadillos que me encajan para seguir queriendo comer (¡como el cereal!).
Voy a reenfocar los bocadillos más altos en proteínas y alimentos en su estado natural.
Cuando llegué al gimnasio del gimnasio, me atrajeron para obtener una barra de granola, sin embargo, entendí que necesitaba algo un poco más alto en proteínas. ¡Entonces, cavé en el gran stock de Soufflés Garden Lites me enviaron!
Fui con el Soufflé de Pizza y me sorprendió agradablemente. ¡Esto fue delicioso! Las estadísticas de nutrición también son sabrosas …
Los sabrosos soufflés tienen una gran cantidad de ingredientes, sin embargo, puede reconocerlos a todos.
La oferta genuina son los maravillosos soufflés: pasas de zanahoria y calabaza que solo tienen un puñado de ingredientes.
¡El equipo de Garden Lites está proporcionando un stock de comidas congeladas a un lector de Rer!
Para ingresar: deje un comentario con su bocadillo saludable preferido.
*Abierto solo a los residentes de los EE. UU. El concurso cierra el 1/31/12 a las 12 p.m. PST
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